Hlaup 11 - laugardaginn 23. sept.

Lengsta hlaupið hingað til. Að heiman út í Central Park, hringinn í kringum garðinn og svo eitthvað fram og til baka við Reservoir-ið til að klára 20 km. 3 km labb heim.

Hlaupið:
Vegalengd: 20,0 km
Tími: 2:00:25
Meðalhraði: 10,0 km/klst (6:01 mín/km)
Meðalpúls: 166 slög/mín
Brennsla: 1439 kaloríur
Hækkun: 203m

Aðstæður gleymdist að bóka en það var þægilegur hiti en mjög rakt til að byrja með.

Hlaupafélagi: Rabbi