Hlaup 16 - 11. október

Píslarhlaup í úrhellisrigningu. Tæpir 13 km (Garmin mældi ekki fyrstu þrjá). Gekk að öðru leyti bara vel.

Hlaupið:
Vegalengd: 9,61 km
Tími: 50:24
Meðalhraði: 11,4 km/klst (5:14 mín/km)
Meðalpúls: 176 slög/mín
Brennsla: 694 kaloríur
Hækkun: 70m

Aðstæður:
Hiti: 16°C
Raki: 88%
UV(sólarljós): 0 (Alskýjað)
Skyggni: 1,3 km
Skýjafar: Alskýjað
Úrkoma: Massíf rigning.

Hlaupafélagi: Han Solo